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Nutrición Curvy: Cómo alimentarte correctamente si eres una modelo curvy

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Hoy en día, cuando se habla de modelos, la mayoría piensa en fotos de Heidi Klum, Gisele Bündchen, Gigi Hadid, Toni Garrn, Stefanie Giesinger o Barbara Palvin. Esto es comprensible, por supuesto, porque todos estos modelos se caracterizan por un cuerpo súper delgado y bien entrenado que la mayoría de las mujeres consideran perfecto e impecable. En la mente de muchas personas, todavía existe un prejuicio y un cliché un tanto anticuado y obsoleto de que los modelos deben tener las medidas 90-60-90 que eran populares en otra época. Sin embargo, esta idea o suposición, como ya se ha indicado, es bastante anticuada y no refleja la real evolución actual de la industria de la moda y del modelaje. Desde hace algunos años, los diseñadores y las agencias de modelos están siguiendo la tendencia de dejar atrás los días de las modelos súper delgadas, si no patológicamente delgadas, flacas y de talla cero. Ahora la idea es centrarse en mujeres con imágenes más realistas, con curvas femeninas y figuras curvilíneas, dejando así en claro que no hay que estar escuálido para ser bello.

Sin embargo, cualquiera que piense, "Oh, qué bien, así no tendré que renunciar a la comida rápida y aún puedo ser modelo.", está muy equivocado. Después de todo, incluso las modelos curvy tienen que prestar atención a la dieta correcta y hacer ejercicio regularmente para tener un cuerpo sano y tonificado. La idea de que una modelo con curvas pueda holgazanear todo el día, devorar una barra de chocolate tras otra, vaciar un paquete de patatas fritas tras otro y comer un bote de helado completo ella sola es errónea. De hecho, esta idea es tan errónea como suponer que estas modelos no son atléticas y que, después de cada kilómetro que corren, mientras respiran con dificultad, tienen que tomarse un descanso.

Para tener una idea de la dieta correcta, deberíamos echar un vistazo a los planes de alimentación de algunas de las modelos plus-size más conocidas y examinar más de cerca sus recomendaciones.

Ashley Graham

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Ashley Graham es una de las modelos de talla grande con más éxito en todo el mundo y ha aparecido, en las portadas de innumerables revistas, mostrando sus curvas asesinas. Debido a esto, es un ícono en el mundo del modelaje y un modelo a seguir para muchas mujeres con curvas. Si crees que tales curvas aparecen y se mantienen solas, estás definitivamente equivocado. Incluso Ashley Graham tiene que hacer mucho para tener este hermoso cuerpo y mantenerlo requiere que ella invierta mucho trabajo y tiempo. Cuando se trata de nutrición saludable, nadie puede engañarla. Ashley Graham disfruta de unos platos llenos de deliciosa comida o, en muchos casos, de vasos o tazones con deliciosos batidos frescos o bowls, ya que la modelo está enamorada de ellos. Para preparar estos los bowls, la modelo corta en cubos una gran variedad de vegetales y frutas que, por lo tanto, están en su menú diario. Si todavía necesitas inspiración para una receta de batidos, deberías seguir a Ashley Graham en Instagram. Ahí, por ejemplo, reveló que su batido favorito consiste en pepino, col rizada, espinaca, manzana y jengibre. Suena un poco extravagante, pero definitivamente vale la pena intentarlo, especialmente, considerando lo genial que se ve esta mujer. Los carbohidratos también son una prioridad y son muy importantes en la dieta de la modelo, por lo que utiliza patatas dulces y arroz integral cuando necesita una porción extra de energía. Lo siguiente debería hacer feliz a mucha gente: Ashley Graham ha subrayado a menudo que algo dulce también forma parte de su dieta y que ella misma tiende a comer un dulce o dos de vez en cuando. La pizza o la comida rápida, como las hamburguesas, también forman parte de su dieta, pero a menudo se combinan con una deliciosa ensalada para conseguir la mezcla perfecta. Sin embargo, esto debe hacerse, por supuesto, con moderación. En general, la modelo evita los productos lácteos y trata de ser consistente con su dieta a lo largo del año. Otra receta de la que Ashley Graham está enamorada, especialmente como tentempié de verano, es el aguacate con sal marina y aceite de oliva. Perfecto para aquellos que quieran comer un bocadillo saludable sin que les quite mucho tiempo.

Angelina Kirsch

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A estas alturas, el nombre de Angelina Kirsch debería ser conocido por la mayoría de las personas, ya que es la modelo curvy más exitosa de Alemania y, por lo tanto, una modelo a seguir para muchas mujeres alemanas que tienen que luchar con sus curvas femeninas. El cuerpo de Angelina Kirsch es su capital, por lo que debe ser bien cuidado. Debido a esto, la correcta nutrición juega un papel importante en la vida de la modelo alemana. Angelina Kirsch no se basa en una dieta estricta, sino que se concentra en una dieta equilibrada. Ella come de todo, desde ensaladas hasta helado y chocolate. Sin embargo, la modelo siempre enfatiza que lo que más importa aquí es la cantidad. Si te apetece chocolate, deberías comer chocolate, pero sólo uno o dos trozos, no toda la barra. En general, se puede decir que Angelina Kirsch escucha mucho a su cuerpo y se alimenta de acuerdo con lo que siente. Así que trata de distinguir entre el hambre, la sensación real que viene con la falta de comida, y el apetito, el antojo de algo específico. Además, esta modelo consume grandes cantidades de líquido diariamente. Como puedes ver, incluso una modelo curvy, como Angelina Kirsch, necesita tener mucha disciplina para poder lucir un cuerpo con unas curvas sexys.

Candice Huffine

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Este nombre también se ha convertido en una parte indispensable en el mundo de los modelos Curvy. Por ejemplo, ha aparecido en varias ediciones de Vogue y ha modelado varias veces en el New York Fashion Week. Como te puedes imaginar, esta impresionante mujer es, también, una buena fuente de inspiración para aprender mucho sobre la correcta nutrición de las modelos de curvy. Candice Huffine hace hincapié en que es importante tomar las decisiones correctas. Al ser modelo, pasas mucho tiempo fuera de casa, así que debes elegir especialmente comida que te dé mucha energía para el día. Debido a que este tipo de carrera requiere pasar mucho tiempo fuera, uno no siempre puede cocinar en casa y utilizando ingredientes frescos, sino que, a menudo, hay que recurrir a la comida para llevar. En estos casos, es importante asegurarse de no perder la disciplina, no dejarse caer en la tentación del delicioso olor de la comida chatarra y buscar la comida adecuada.

Por la mañana, además de un batido diario hecho con frutas que conserva en la nevera, el desayuno de Candice Huffine consta, también, de unos huevos. Estos pueden ser huevos revueltos o escalfados en una tostada. En el almuerzo, la modelo suele comer una ensalada, ya que, es muy saludable y una gran manera para una modelo de comer suficientes verduras, lo cual es esencial para una dieta sana. Cuando Candice Huffine está en casa por la noche, le gusta cocinar para sí misma. Su especialidad es el pollo frito con patatas asadas y una ensalada fresca. Sin embargo, incluso una supermodelo como ella no puede resistirse a una pizza de vez en cuando. En estos casos, nuevamente, la cantidad hace la diferencia. Mientras no se exagere, según Candice Huffine, este "Cheat-Meal" puede ser consumido, ocasionalmente, sin sentirse culpable.

Conclusión

Puedes ver que incluso las modelos curvy, al igual que sus colegas más delgadas, tienen que prestar atención a su dieta. Si crees que como modelo curvy puedes comer todo lo que te apetezca, estás muy equivocado. Mantener unas curvas sexys es al menos tan difícil como mantener un estómago plano y bien entrenado y, para lograrlo, la nutrición correcta juega un papel importante. De modo que parte de la vida cotidiana de las modelos curvy es tener mucha disciplina y una dieta predominantemente sana y equilibrada para que puedan mostrar sus curvas perfectamente. Así que, si sigues los consejos de las supermodelos, tienes buenas posibilidades de tener un cuerpo sexy y curvilíneo.




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