Myśląc o modelkach, większość ludzi od razu wyobraża sobie Heidi Klum, Gisele Bündchen, Gigi Hadid, Toni Garrn, Stefanie Giesinger czy Barbarę Palvin. Jest to oczywiście zrozumiałe, ponieważ wszystkie te modelki charakteryzują się szczupłym, dobrze wyrzeźbionym ciałem, które większość kobiet uważa za idealne i nieskazitelne. W umysłach wielu ludzi wciąż istnieje uprzedzenie i nieco przestarzały stereotyp, że modelki muszą mieć wymiary 90-60-90, które kiedyś obowiązywały.

Jednak, jak już wspomniano, to założenie i idea są raczej przestarzałe i nie odzwierciedlają obecnych trendów w branży mody i modelingu. Od kilku lat projektanci i agencje modelek mają tendencję do pozostawiania za sobą dni super chudych, jeśli nie chorobliwie chudych modeli w rozmiarze zero i skupiają się na bardziej realistycznych wizerunkach kobiet o krągłych sylwetkach, dając w ten sposób jasno do zrozumienia, że nie musisz być chuda, aby być piękna.

Jeśli myślisz teraz: "fajnie, to znaczy, że nie będę musiała ograniczać fast foodów i mimo wszystko będę mogła zostać modelką", to jesteś w dużym błędzie. Aby utrzymać zdrowe i piękne ciało, modelki o krągłych kształtach muszą kontrolować swoje nawyki żywieniowe i regularnie ćwiczyć. Pomysł, że modelki o krągłych kształtach nie muszą ćwiczyć jest błędny. Aby poznać zasady prawidłowego odżywiania, przyjrzyjmy się planom żywieniowym i sugestiom niektórych znanych modelek plus size.

Ashley Graham

Ashley Graham jest jedną z najbardziej utytułowanych modelek plus-size na świecie i uświetniła okładki niezliczonych magazynów swoim wizerunkiem. Jest więc ikoną w świecie modelingu i wzorem do naśladowania dla wielu kobiet o krągłych kształtach. Jednak każdy, kto myśli, że jej forma pojawiła się sama i nie wymagała żadnego wysiłku, jest zdecydowanie w błędzie. Nawet Ashley Graham musiała poświęcić czas i wysiłek dla swojego wymarzonego ciała

Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, nikt jej nie przebije. Ashley uwielbia koktajle i smaczne, pełne zdrowych składników dania komponowane z różnie dobranych warzyw i owoców, które włącza do codziennego menu. Jeśli szukasz inspiracji na temat przepisów na smoothie, rozważ obserwowanie Ashley Graham na Instagramie. W swoich mediach społecznościowych ujawniła między innymi, że jej ulubiony smoothie składa się z ogórka, jarmużu, szpinaku, jabłka i imbiru. Może to zabrzmieć nieco ekstrawagancko, ale warto spróbować, zwłaszcza jeśli przypomnisz sobie, jak wspaniale wygląda ta kobieta. Węglowodany mają najwyższy priorytet w diecie Ashley, dlatego gdy potrzebuje dodatkowej dawki energii, sięga po słodkie ziemniaki i brązowy ryż. Poniższe stwierdzenie może ucieszyć wiele z Was: Ashley często podkreślała, że od czasu do czasu ma ochotę na coś słodkiego i nie ma w tym nic złego - ważne by zachowywać umiar. Czasami w jej diecie pojawiają się także fast foody, takie jak pizza czy burgery, jednak łączy je z dobrą sałatką, tak by zachować równowagę.

Oczywiście ze wszystkim należy zachować umiar. Modelka generalnie unika produktów mlecznych i stara się przestrzegać swojej diety przez cały rok. Innym przepisem, który Ashley Graham uwielbia, szczególnie jako letnią przekąskę, jest awokado z solą morską i oliwą z oliwek. Idealne dla każdego, kto chce zjeść zdrową przekąskę bez poświęcania zbyt wiele czasu na jej przygotowanie.

Angelina Kirsch

Nazwisko Angeliny Kirsch powinno być już znane większości ludzi, ponieważ jest ona jedną z najbardziej utytułowanych modelek plus size, a tym samym wzorem do naśladowania dla wielu modelek, które są niepewne swoich krągłości. Jej ciało jest jej atutem, dlatego musi o nie dobrze dbać; prawidłowe odżywianie jest ważną częścią życia modelki. Angelina nie stosuje ścisłej diety, ale skupia się na zrównoważonym odżywianiu. Je różne potrawy, od sałatek po lody i czekoladę. Często jednak podkreśla, że wszystko zależy od ilości. Jeśli masz ochotę na czekoladę, możesz ją zjeść, ale tylko jeden lub dwa kawałki, a nie całą tabliczkę.

Ogólnie można powiedzieć, że Angelina Kirsch słucha swojego ciała i je to, na co ma ochotę. Stara się odróżnić głód (rzeczywiste uczucie wynikające z braku jedzenia) od apetytu, pożądliwego pragnienia czegoś konkretnego. Polega również na dużych ilościach płynów, które spożywa każdego dnia. Jak widać, nawet tak krągła modelka jak Angelina Kirsch musi być bardzo zdyscyplinowana, aby móc pochwalić się swoim ciałem i seksownymi krągłościami.

Candice Huffine

Tego nazwiska również nie można zapomnieć w świecie krągłych modelek. Candice pojawiła się w różnych wydaniach Vogue i brała udział w kilku Nowojorskich Tygodni Mody. Jak widać, od tej wspaniałej kobiety z pewnością można się wiele nauczyć o właściwej diecie dla krągłych modelek. Candice podkreśla, że ważne jest podejmowanie właściwych decyzji. Jako modelka dużo podróżujesz, powinnaś więc spożywać produkty, które dadzą Ci energii na cały dzień. Ze względu na fakt, że nie zawsze można gotować ze świeżych składników w domu, a często trzeba coś złapać po drodze, istotne jest, aby nie rozpraszać się ładnie pachnącymi fast foodami i wybierać odpowiednie jedzenie.

Rano Candice oprócz codziennego koktajlu przyrządzanego z owoców, które akurat znajdują się w lodówce, spożywa jajka. Albo w formie jajecznicy, albo w formie jajek w koszulce na toście. Obiad to dla modelki czas na istotne w zdrowej diecie warzywa - zazwyczaj jest to sałatka. Kiedy Candice je kolację w domu, lubi sama gotować, a jej specjalnością jest smażony kurczak z pieczonymi ziemniakami i świeżą sałatą. Nawet taka supermodelka jak Candice Huffine nie może od czasu do czasu oprzeć się pizzy. Ale ponownie, ilość jest tym, co robi różnicę. Według niej, możesz zjeść "oszukane jedzenie" od czasu do czasu bez poczucia winy.

Wnioski

Widać, że zarówno krągłe modelki, jak i ich szczupłe koleżanki pilnują swojej diety. Ci, którzy myślą, że krągłe modelki jedzą wszystko, na co mają ochotę, są w dużym błędzie. Utrzymanie seksownych krągłości jest tak samo trudne, jak posiadanie płaskiego, umięśnionego brzucha. Aby to osiągnąć, ważną rolę odgrywa odpowiednie odżywianie. Częścią codziennego życia krągłych modelek jest dyscyplina oraz przede wszystkim zdrowa i zbilansowana dieta, dzięki której mogą pochwalić się swoimi krągłościami. Dlatego też, jeśli zastosujesz się do wskazówek modelek, o których wspomnieliśmy powyżej, Twoje szanse na posiadanie gorącego, krągłego ciała są spore.